Alerte rouge ! Ça y est, les règles sont là, et avec elles, les crampes, les ballonnements, les sautes d’humeur et la fatigue. Merci du cadeau ! Tant redoutée par de nombreuses femmes, cette période du mois est souvent compliquée à gérer, notamment en ce qui concerne l’alimentation. Les envies ne sont pas toujours saines […]
Avez-vous déjà ressenti votre cœur s’emballer avant un événement important ? Ce phénomène naturel, appelé Stress, est une réponse adaptative essentielle de notre organisme face à un défi. 🚫 Mais lorsqu’il devient excessif ou chronique, il peut se transformer en un précurseur silencieux de problèmes de santé. ➡️ En tant que prestataires de soins de […]
Le terme neuroplasticité fait référence au fait que votre cerveau change la façon dont il est câblé tout au long de votre vie. À la naissance, un neurone donné (cellule cérébrale) possède environ 2 500 synapses (connexions avec d’autres neurones) ; à l’âge de trois ans, chaque neurone compte désormais 15 000 synapses. À l’âge adulte, l’élagage synaptique réduit ce […]
Les Réflexions philosophique du Dr Hozzel Comme la Rose, qui est considérée comme la reine du royaume des fleurs, le Cèdre peut être appelé le roi des conifères. Avec ses racines bien ancrées dans la terre et sa couronne s’étirant vers le ciel, l’arbre représente la puissance majestueuse de Mère Nature. Les Cèdres peuvent atteindre […]
Il est un passage tout à fait intéressant dans le récent ouvrage du statisticien Pierre Chaillot, sur les corrélations statistiques ténues entre chutes de températures hivernales et mortalité de diverses classes d’âges. Dans ce sous-chapitre au titre faisant écho à sa thèse générale, je cite : « La science est un petit être fragile aux mains de […]
Dans le tumulte de l’entrepreneuriat dans le domaine du bien-être et de l’accompagnement, il est parfois difficile de jongler entre la gestion de son activité professionnelle et le maintien de son équilibre personnel. Les professionnels du bien-être sont souvent dévoués à aider les autres à trouver leur sérénité, mais ils peuvent parfois négliger leur propre […]
Le SPN sera présent aux Assises des pratiques complémentaires le 19 février 2025 au Forum 104 à Paris, et nous comptons sur votre participation ! Une journée pour réfléchir au futur de la santé et au bon usage des pratiques complémentaires. Les pratiques complémentaires occupent en France un terrain grandissant. Plébiscitées par le public, elles […]
Commençons avec l’histoire de la B12 La première référence à une carence en vitamine B12 apparaît il y a fort longtemps en 1849. Elle était considérée comme létale (mortelle quoi) jusqu’en 1926 quand les médecins de l’époque ont découvert qu’un régime alimentaire à base de foie animal (et oui les découvertes passent souvent par des […]
La déprime de l’hiver, le blues hivernal, la dépression saisonnière… Peu importe le nom qu’on lui donne, le constat reste le même. Le froid mordant, le manque cruel de lumière naturelle et la fatigue qui s’installe peuvent mettre à mal notre moral et notre humeur. Mais pourquoi cette déprime saisonnière frappe-t-elle chaque année ? Est-ce […]
Pas que pour les légumes ! Alors que la lacto-fermentation des légumes est connue, celle des plantes l’est moins. Et pourtant, elle présente de nombreux intérêts et permet d’optimiser les effets santé de la phytothérapie. Les plantes contiennent divers principes actifs, comme par exemple les polyphénols, dont les actions peuvent être limitées par leur faible […]